+ Добавить новость + Добавить совет + Добавить статью + Вопрос / ответ


Определение степени депрессии

giper

Хотите ли вы самостоятельно определить уровень вашей депрессии? Если да, тогда проверьте себя по известному тесту, разработанному в Центре эпидемиологических исследований «Депрессия» Национального Института психического здоровья США д-ром Ленором Радлофом. Для каждого из перечисленных в таблице пунктов выберите и отметьте один из вариантов ответа, который наиболее точно отражал ваше состояние за прошедшую неделю.

часть дня недолго
(1-2 дня)
изредка
(3-4 дня)
часто
или постоянно
(5-7 дней)
0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла
  1. Я был взволнован событиями, которые обычно меня не беспокоят.
  1. Мне не хотелось есть у меня был плохой аппетит.
  1. Я чувствовал, что не могу выйти из тревожного состояния даже при помощи родных и друзей.
  1. Я думал, что я хуже, чем другие.
  1. Я переживал, думая о том, что сделал что-то неправильно.
  1. Я чувствовал себя подавленным.
  1. Я думал о том, что всё, что я сделал, было ошибкой.
  1. Я чувствовал бессмысленность своего будущего.
  1. Я считал свою жизнь неудавшейся.
  1. Мне было страшно.
  1. Мой сон был беспокойным.
  1. Я чувствовал себя несчастным.
  1. Я говорил меньше, чем обычно.
  1. Я чувствовал себя одиноким.
  1. Окружающие были недружелюбны ко мне.
  1. Меня не радовала жизнь.
  1. Мои глаза были «на мокром месте».
  1. Я был расстроен.
  1. Я чувствовал, что меня никто не любит.
  1. Я не мог продуктивно работать.

Ключ к тесту.

Чтобы подвести итог, сложите все полученные баллы. Чем больше число, тем в большей степени нарушен ваш душевный покой. Если у Вас от 15 до 21 баллов, то это означает «малую депрессию». Тогда самое время обратиться к врачу за помощью. Если же Вы набрали 22 балла или больше, то вероятнее всего Вы находитесь в состоянии истинной («большой») депрессии и Вам нужна скорая помощь специалиста. Если Вас преследуют мысли о самоубийстве и Вы чувствуете, что измучены депрессией, немедленно обратитесь за помощью к психиатру, психоневрологу или психотерапевту. Начните что-то делать сразу же!


+ Добавить сценарий + Добавить игру + Добавить обьявление + Научную статью