+ Добавить новость + Добавить совет + Добавить статью + Вопрос / ответ


Баня и восстановление после операции, болезни

Для скорейшего восстановления после болезни или операции необходимо стимулировать обменные процессы в организме, восполнить потери крови. Применение парной в сочетании с холодной водой будет таким прекрасным стимулирующим средством, тем более, что число эритроцитов и количество гемоглобина увеличиваются. Естественно, парную надо делать тогда, когда рана после операции достаточно затянулась.

Что касается дозировки, то делайте не более 2—3 заходов в парную и находитесь в ней столько времени, чтобы началось умеренное потоотделение. После этого примите прохладный душ в течение 20—30 секунд.

Помните — главное ваше самочувствие.

Какую баню, сухую или влажную, использовать для скорейшего восстановления, во многом зависит от вашей индивидуальной конституции. Вообще, для подавляющего большинства людей подходит русская (влажная) баня. Ученые специально изучали бани с различной степенью влажности. Искали наиболее оптимальный вариант для благотворного влияния на кожу, кровообращение, дыхание, мышечную чувствительность, белковый обмен, снижение веса. Благодаря этим исследованиям пришли к выводу, что не следует увлекаться чрезмерной «сухостью» в бане, что для лучшего самочувствия и полезного воздействия ее надо увлажнять. Чрезмерно «сухая» баня с высоким температурным режимом раздражает дыхательные пути, вносит «сухость» и «жесткость» в организм.


+ Добавить сценарий + Добавить игру + Добавить обьявление + Научную статью